اثرات کم خوابی بر بدن

  • تعداد بازدید: ۷۹
  • ایجاد: ۲۸ آبان ۱۳۹۹، ۰۳:۲۱
  • دسته: سلامتی

اثرات کم خوابی بر بدن

1 ۱
۰
آیا کمبود خواب روی سلامتی موثر است؟
طی یک ماه گذشته، من واقعاً مشغول دانشگاه و امتحانات بودم و به اندازه قبل نمی خوابیدم. معمولاً شب ها 4 ساعت می خوابیدم.
البته همیشه هم اینطور نبوده و معمولاً من شب ها به اندازه کافی می خوابم. ولی آیا کمبود خواب در طولانی مدت می تواند روی سلامتی من اثر بگذارد؟

1
1 ۱
طبق مطالعات انجام شده در موسسات معتبر پزشکی آمریکا و بخش خواب درمانی دانشکده پزشکی هاروارد، به طور خلاصه می توان گفت:
1. کمبود خواب می تواند در کوتاه مدت، خلق و خو، توانایی یادگیری و یادآوری اطلاعات را تحت تاثیر قرار داده و نیز خطر تصادفات جدی و جراحات را افزایش دهد.
2. در طولانی مدت، کم خوابی می تواند منجر به شمار زیادی از مشکلات سلامتی مثل چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و حتی مرگ شود. ( البته مورد بحث ما فقدان خواب به معنای واقعی است)

امکان پاسخ دهی به این سوال مسدود شده است


برای ارسال پاسخ برای این سوال باید وارد سایت شوید. برای وارد شدن به سایت نیاز به حساب کاربری سایت سوالات دارید. برای ساختن حساب و یا با وارد شدن با حساب کاربری خود روی دکمه زیر کلیک کنید